Syndrome de l'intestin irritable
Syndrome de l’intestin irritable et alimentation : ce qu’il faut savoir
Le syndrome de l’intestin irritable (SII), également appelé colopathie fonctionnelle, se caractérise par un ensemble de symptômes digestifs chroniques : ballonnements, douleurs abdominales, gaz, diarrhée et/ou constipation. Bien qu’il n’existe pas de cause unique, des facteurs tels que le stress, l’alimentation ou la sensibilité intestinale peuvent jouer un rôle.
L’intérêt d’un suivi diététique
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Mettre en place une alimentation adaptée à votre rythme de vie et à vos goûts.
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Tester une éventuelle approche pauvre en FODMAP, si nécessaire, afin d’identifier les aliments qui déclenchent ou aggravent les symptômes.
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Équilibrer l’apport en nutriments pour éviter les carences.
Au-delà de l’assiette
La gestion du stress, une bonne hydratation et une activité physique régulière complètent favorablement la prise en charge du SII. Un soutien psychologique ou des techniques de relaxation (yoga, méditation) peuvent également contribuer à soulager les symptômes liés au stress.
En résumé, le syndrome de l’intestin irritable requiert une approche globale où l’alimentation personnalisée joue un rôle essentiel dans l’amélioration du bien-être digestif.